Tingëllon e lehtë, por të qëndrosh në një këmbë për 10 sekonda mund të jetë më e vështirë nga sa mendoni.

Dhe sipas një studimi të fundit, mundësia për ta bërë këtë, mund të parashikojë nëse keni më shumë gjasa të vdisni brenda dekadës së ardhshme, transmeton portal arbresh.info

Kjo është arsyeja pse një ekip ndërkombëtar studiuesish thotë se testi prej 10 sekondash duhet të jetë pjesë e kontrolleve rutinë shëndetësore për të gjithë të rriturit e moshës së mesme dhe të moshuar.

Sipas autorit të studimit, Dr. Claudio Araujo nga Klinika e Mjekësisë Ushtrimore në Rio de Janeiro sugjeron se reagimet e shpejta dhe objektive për pacientin mund të lidhen me shëndetin e ekuilibrit, i cili edhe tregon rreth gjendjes shëndetësore të tij.

Ekipi i Araujo vuri në dukje se ekuilibri, ndryshe nga fitnesi aerobik, forca e muskujve dhe fleksibiliteti, priret të ruhet mjaft mirë deri në dekadën e gjashtë të jetës së një personi. Më pas ajo zbehet me shpejtësi.

Për studimin, studiuesit përdorën të dhëna nga studimi CLINIMEX Exercise, i cili u krijua në 1994 për të vlerësuar lidhjet midis shëndetit të keq, vdekjes dhe masave të ndryshme të aftësisë fizike, stërvitjes dhe rreziqeve konvencionale të sëmundjeve të zemrës.

Hetuesit mblodhën të dhëna gjatë kontrolleve nga rreth 1700 brazilianë të bardhë (të moshës 51 deri në 75 vjeç) midis shkurtit 2009 dhe dhjetorit 2020. Kontrollet përfshinin peshën, disa masa të trashësisë së lëkurës, madhësinë e belit dhe historinë mjekësore. Në studim janë përfshiheshin vetëm njerëzit që kishin një ecje të qëndrueshme.

Secilit iu kërkua të qëndronte në njërën këmbë për 10 sekonda pa ndonjë mbështetje shtesë. Ata u drejtuan të vendosnin pjesën e përparme të këmbës së lirë në pjesën e pasme të këmbës së poshtme, duke mbajtur krahët anash dhe shikimin e fiksuar drejt përpara. Ata patën deri në tre përpjekje në të dyja këmbët.

Vetëm një në pesë persona mund të bënte këtë ushtrim.

Rreth 54% e moshave 71 deri në 75 vjeç nuk mund ta përfundonin testin, sipas raportit të botuar në British Journal of Sports Medicine.

Kjo do të thotë se ata në grupin më të vjetër kishin 11 herë më shumë gjasa për të dështuar sesa ata që ishin 20 vjet më të rinj, vunë në dukje autorët e studimit, shkruan BBC.

Ata që dështuan ta bënin këtë ushtrim kishin shëndet më të dobët, duke përfshirë obezitetin, sëmundjet e zemrës, presionin e lartë të gjakut, kolesteroli dhe diabetin e tipit 2./arbresh.info/